Deel 2: Wat maakt ons onvruchtbaar?
In een vorig artikel gingen we in op sociale factoren die een rol spelen in de neergang van de geboortecijfers, van de moderniteit in het algemeen tot “baarschaamte” propaganda. Echter is er ook nog een ander probleem, naast dat we om allerlei redenen besluiten om minder kinderen te nemen: we worden gewoon minder vruchtbaar.
Waardoor neemt vruchtbaarheid af bij zowel vrouwen als mannen? Uiteraard is hier de nodige wetenschappelijke discussie over. Wel ontstaat er steeds meer consensus over een aantal oorzaken, en laat staan over dat dit een bedreigende trend is.
Volgens Dr. Shanna Swan, een expert op dit gebied, neemt vruchtbaarheid sinds 1973 af met 1% per jaar, in in ieder geval de hele Westerse wereld. Dit is een zeer grote bedreiging voor ons ras, waar menigeen die zich erin verdiept heeft dan ook niet van kan slapen. Het probleem wordt echter zeer geleidelijk steeds groter – zoals zoveel schadelijke trends – waardoor mensen de noodzaak om er iets aan te doen te weinig beseffen.
Vruchtbaarheid ligt grotendeels in het verlengde van je eigen gezondheid. Heb je een gezonde levensstijl, dan is je vruchtbaarheid doorgaans ook beter. Wat een slechte invloed heeft op vruchtbaarheid, heeft dat doorgaans ook op je gezondheid in het algemeen en wordt in verband gebracht met menig ziekte. We gaan hier hoe dan ook in op wat zaken die je vruchtbaarheid nadelig beïnvloeden, of in ieder geval dat daar sterke aanwijzingen over zijn.
Hormoonverstoorders
Volgens Swan vormen hormoonverstorende chemicaliën de belangrijkste oorzaak van de afname van vruchtbaarheid. Hormoonverstoorders zijn chemische verbindingen, natuurlijk of kunstmatig, die ofwel lijken op je lichamelijke hormonen, of deze blokkeren of op een andere manier mee interfereren. Denk hierbij aan BPA (bisfenol-A), brandvertragers, parabenen, weekmakers (ftalaten), dioxines en PFAS.
Al denken veel mensen bij hormonen vooral aan emoties of de puberteit en dergelijke, heeft je hormoonsysteem ook grote invloed op doorgaande lichamelijke processen, waaronder de vorming/regulering van je geslachtsorganen. En daar houdt het niet op. Ook foetussen worden al beïnvloed door hormoonverstoorders. Dit leidt tot fysieke veranderingen. Mannen zouden hierdoor kleinere penissen krijgen en een lagere spermaproductie.
Hormoonverstoorders vind je in tal van stoffen. Denk ook aan landbouwchemicaliën die in het milieu terechtkomen. Maar ook het stof in je huis, omdat veel meubels bijvoorbeeld brandvertragers bevatten. Cosmetische producten en shampoo bevatten vaak parabenen. Weekmakers vind je in tal van plastics in speelgoed, verpakkingen, kunststof vloeren en meer.
Wat kun je hier tegen doen? Denk aan biologisch in plaats van gangbaar voedsel eten, natuurlijke cosmetica gebruiken en een glazen fles gebruiken om water uit te drinken (geen plastic). Ook is het zeer verstandig om water te zuiveren. Het waterbedrijf maakt er al geen geheim meer van dat ze niet alle chemicaliën eruit kunnen filteren. Maar ook bijvoorbeeld: het huis stofzuigen, omdat stof afkomstig van bijvoorbeeld meubels hormoonverstorende stoffen bevat.
Testosteron
Testosteron is een van de hormonen die essentieel zijn voor je vruchtbaarheid. We nemen deze apart omdat dit nogal een issue is. Het is geen geheim meer dat mannen tegenwoordig steeds minder testosteron hebben. Naast dat dit sowieso nogal cringe is, schaadt het dus ook de aanmaak van sperma en het libido.
Het kan echter ook weer te veel zijn. Met name voor vrouwen, maar mannen kunnen ook weer teveel testosteron hebben, waardoor het de spermaproductie in de weg gaat zitten.
Roken (en blowen)
Roken, inclusief vapen, wordt beschouwd als een van de meest destructieve dingen voor je vruchtbaarheid. Voor zowel mannen als vrouwen. Erger nog: het heeft een zeer negatief, en volgens sommigen ook onherstelbaar effect op de vruchtbaarheid van het kind als de moeder tijdens de zwangerschap rookte.
Door te roken inhaleer je zeer veel verschillende chemicaliën, zoals cadmium en cotinine, die verschillende stadia van het voortplantingsproces schaden. Roken schaadt het vormen van sperma- en eicellen, maar vergroot bijvoorbeeld ook de kans op miskramen.
Het roken van cannabis, of het gebruik van cannabis in het algemeen, wordt ook in verband gebracht met een afnemende vruchtbaarheid. Het gaat om de werkzame stof THC (delta-9-TetraHydroCannabinol). Verschillende onderzoeken laten een flinke correlatie zien tussen het roken van marijuana en de afname van hoeveelheid en beweeglijkheid van sperma.
Straling
Meestal word je voor wappie versleten als je begint over de schadelijke effecten van straling. Echter is er ook gewoon in het ‘reguliere’ circuit genoeg onderzoek naar gedaan wat wel degelijk wijst op problemen. Vooral voor mannen: smartphones draag je te dicht bij je testikels. En laptops, ook al heten ze zo, beter niet op schoot (ook vanwege de warmte)!
De straling van smartphones zit rond de 2.5 gHz. Hetzelfde als Wifi-modems en ook magnetrons. Deze stralingsniveaus zijn echter niet gezond om dicht bij je te hebben. Verschillende cel-organen, zoals de mitochondriën, worden aangetast door straling op deze frequentie.
Cafeïne
Verschillende onderzoeken wijzen erop dat dat vooral voor vrouwen, cafeïne afdoet aan de vruchtbaarheid. Cafeïne zou spierweefsel belemmeren wat nodig is voor het ei-transport van de eierstokken naar de baarmoeder. Volgens een ander onderzoek leidt het drinken van meer dan 5 koppen koffie per dag tot 50% minder kans op een succesvolle IVF-bevruchting van een vrouw. Koffie wordt sowieso om verschillende gezondheidsredenen afgeraden door menigeen. Het kan ook stress geven, wat sowieso slecht is voor je hormoonsysteem en daarmee je vruchtbaarheid.
(Sterk) bewerkt voedsel
Onder (sterk) bewerkt voedsel verstaan we onder meer chips, koeken, frisdranken, sauzen, kant-en-klaarmaaltijden en fastfood. Het bevat stoffen die op een chemische manier gecreëerd zijn. Het effect van sterk bewerkt/ultrabewerkt voedsel op vruchtbaarheid is zeer sterk: uit onderzoek bleek dat vrouwen die voor en tijdens hun zwangerschap veel van dit soort voeding aten een kleinere embryo in hun baarmoeder hebben.
Bewerkte suikers interfereren met het endocriene systeem (hormoonsysteem) en verstoren daarmee de voortplantingsorganen bij zowel mannen als vrouwen. Ook zou een hoge suiker-inname leiden tot verminderde beweeglijkheid van sperma.
Bij bewerkte voeding denken de meeste mensen aan allerlei zoetigheid zoals snoep en koeken. Echter bestaat er ook veel hartig ultrabewerkt voedsel. Denk bijvoorbeeld aan salami of hamburgers. In 2015 wees een onderzoek erop dat mannen die minder bewerkt vlees aten, vruchtbaarder bleken bij een onderzoek naar ivf-bevruchtingen.
Ook maakt bewerkte voeding je vaker dik. Obesitas wordt helaas ook in verband gebracht met onvruchtbaarheid. Gezond blijven dus! Het typische “Westerse” dieet is dus niet zo bevorderlijk voor onze vruchtbaarheid. Niet makkelijk, maar wel zeer de moeite om dit aan te passen!
Porno/masturbatie
Porno/masturbatie heeft vooral voor mannen vrij heftige effecten, wat een artikel an sich zou verdienen. Als je het puur hebt over vruchtbaarheid, is het probleem dat door frequent te ejaculeren, je hoeveelheid sperma afneemt, en je testosteron waarschijnlijk lager wordt. Hierdoor heb je minder kans om een vrouw te bevruchten, wat de facto neerkomt op dat je minder vruchtbaar bent. Voor vrouwen zou masturbatie niet zo schadelijk zijn in deze context.
Porno kan leiden tot een verslaving, waardoor je veels te vaak ejaculeert. Daarnaast kan het andere gerelateerde schadelijke effecten hebben, zoals impotentie. Porno heeft echter ook een groot effect op je psyche. Je kan je er bijvoorbeeld onzekerder door gaan voelen (minder testosteron onder andere), en je krijgt er een raar/vertekend beeld van hoe seks werkt. Volgens recent onderzoek, letterlijk uit de porno-industrie zelf, word je door meer porno te kijken ook eerder biseksueel (porn makes u gay). Dit zijn allemaal zaken die niet bijdragen aan dat je je voortplant kort gezegd. En dus ook je gezondheid en zelfs geaardheid kunnen beïnvloeden. Mee stoppen dus! Meer info hier
Stress
In situaties van stress produceert je lichaam cortisol. Dit hormoon heeft je lichaam sowieso nodig voor verschillende functies. Een teveel hiervan, wat dus bij stress voorkomt, is echter ongezond. Vooral langdurige stress. Verhoogde cortisol wordt door verschillende onderzoeken ook in verband gebracht met een verminderde vruchtbaarheid, al is het bewijs niet overweldigend. Bij zowel mannen als vrouwen. Bij vrouwen is dit effect waarschijnlijk wel sterker.
Overigens is stress meer dan de druk die je voelt op werk of financieel. Onder stress valt ook bijvoorbeeld geluidsstress, en overmatig kunstlicht. Dit zorgt voor een zekere stress op je lichaam. Soms kan het dus zinvol zijn oordoppen te dragen (ook overdag) en bewust met verlichting om te gaan. Overigens: het idee er een zeker complot tegen je ras gaande is en dat de overgrote meerderheid dat niet in wil zien kan zo nu en dan ook nog wel eens een bron van stress zijn..
De pil
De pil (anticonceptiemiddel) wordt steeds meer ervan verdacht een negatieve invloed te hebben op vrouwen hun vruchtbaarheid. Sowieso heeft deze pil invloed op je hormoonsysteem, wat ook je emoties beïnvloedt, maar het beïnvloedt ook de fysiologische toestand van je geslachtsorganen zoals het baarmoederslijmvlies. Het baarmoederslijm wordt hierdoor dikker/stugger, waardoor het minder toegankelijk is voor sperma. Als je stopt met de pil herstelt dit zich niet direct, waardoor vrouwen vaak moeilijk zwanger kunnen worden na met de pil gestopt te zijn.
Naast problemen met baarmoederslijm, wordt de pil ook in verband gebracht met een verhoogde kans op baarmoederhalskanker.
(covid) Vaccins
Of de zogenaamde ‘klassieke’ vaccins vruchtbaarheid beïnvloeden is lastig te zeggen. Wel zijn er sterke aanwijzingen dat deze behoorlijk schadelijke bijwerkingen hebben. Wat vruchtbaarheid betreft is het vooral de recente ‘covid-vaccinatie’ waarin mrna-technologie wordt gebruikt, zeer alarmerend. Menig klokkenluider heeft vóór de hele vaccinatiecampagne hiervoor gewaarschuwd, en er zijn inmiddels sterke aanwijzingen dat de covidshots wel degelijk van zowel mannen als vrouwen geslachtsorganen aantasten.
Het idee achter de mrna-vaccins – althans dit was het verhaal – is dat je lichaam zelf zogenoemde spike-eiwitten gaat aanmaken (deeltjes die geassocieerd worden met het ‘coronavirus’). Vervolgens maakt je lichaam dan antistoffen hiervoor, welke ook werkzaam zijn als je ‘het coronavirus’ zou krijgen.
Het probleem is echter dat je lichaam naar aanleiding van deze mrna-injectie, het spike-eiwit aanmaakt op plekken waar dit schadelijk is. En dus ook in de geslachtsorganen van zowel mannen als vrouwen.
In het vaccin zitten zogenoemde nanodeeltjes (nano-lipiden). Deze dienen om de werkzame stoffen van het vaccin te transporteren. Het gevaarlijke aan deze deeltjes is echter dat ze ophopen in eierstokken. Dit werd aangetoond met een onderzoek waarbij ratten als proefdieren werden gebruikt. Hier waarschuwde o.a. Dr. Michael Yeadon al voor voorafgaand aan de vaccinatiecampagne. De deeltjes zijn niet afbreekbaar.
Helaas is er sinds de prikcampagne dan ook een toename te zien van problemen m.b.t. zwangerschap. In Amerika zijn er volgens de VAERS database (waar Amerikanen serieuze bijwerkingen van vaccins registreren) meer miskramen en doodgeboortes geweest naar aanleiding van het zogenaamde covid-vaccin geweest dan van alle vorige vaccins van de afgelopen 33 jaar bij elkaar opgeteld.
Europese data van geboortecijfers laten een plotselinge daling zien van gemiddeld 7(!)% in 2022 t.o.v. het gemiddelde in 2019-2021. Het is niet bewezen dat dit door de covid-prikken komt, maar deze prikken zullen in ieder geval vruchtbaarheid niet ten goede zijn gekomen. Overigens: bedenk dat er normaal gesproken aan zwangere vrouwen streng wordt afgeraden om alcohol en andere voedingsstoffen in te nemen, omdat dit de gezondheid van het ongeboren kind kan schaden. Hoe bizar is het eigenlijk dat je zwangere vrouwen wel zo’n prikje geeft waarvan maar helemaal de vraag is of het veilig is voor henzelf, en laat staan voor hun ongeboren kind? Sterker nog: dit werd aangemoedigd!
Er zijn dan ook vele aanwijzingen voor serieuze geboorteproblemen naar aanleiding van de prik zoals neonatale sterfgevallen en het spike-eiwit wat in moedermelk wordt aangetroffen. Daarnaast zijn er ook gewoon zeer veel vrouwen die menstruatieklachten hadden naar aanleiding van de covid-prik.
Hoe erg deze schade precies is, is lastig te zeggen. Het is ook afhankelijk bijvoorbeeld van of je lichaam het spike-eiwit blijft aanmaken. En hoe erg de nanolipide-deeltjes zich ophopen in de baarmoeder.
Sedentaire levensstijl
Een vaak over het hoofd geziene factor in dit samenspel van toch al veels te veel oorzaken die bijdragen aan onvruchtbaarheid. Maar wel een serieuze. Volgens sommigen is de sedentaire levensstijl, wat neerkomt op te veel zitten en te weinig bewegen, de grootste bedreiging die er is voor je vruchtbaarheid. Vooral voor vrouwen is het een risico. Het zorgt voor een hormonale onbalans.
Even rekken en strekken, en een wandelingetje in de pauze op het werk zouden hier al behoorlijk tegen helpen. En sporten geeft meer testosteron. Het goede nieuws is uiteraard dat bewegen over het algemeen zeker geen straf is, en dat er ook speciale oefeningen zijn die je vruchtbaarheid zouden doen toenemen!
Voor mannen: te warm scrotum
Voor mannen is problematisch als hun balzak te warm wordt. Dit heeft een negatieve invloed op de vorming van je zaadcellen. Dit zaakje hangt dan ook niet voor niets buiten je lichaam. Dit is een bekend fenomeen bij bijvoorbeeld vrachtwagenchauffeurs. Maar ook bij wielrenners bijvoorbeeld kan dit leiden tot sterk verminderde zaadkwaliteit. Hier ligt echter ook de stress van het trainen aan ten grondslag en de nauw zittende kleding.
Leuke uitsmijter: vitamine D-tekort
Vitamine D-tekort wordt bij zowel mannen als vrouwen in verband gebracht met een verminderde vruchtbaarheid. Het beïnvloedt zowel de vorming van ei- als van zaadcellen, de ontwikkeling van het embryo en of er aandoeningen ontstaan zoals het polycystueus ovarium syndroom. Waarom is dit een leuke uitsmijter? omdat je er makkelijk iets aan kan doen: meer naar buiten gaan, vooral als de zon schijnt! Vitamine D slikken helpt ook, wees onderzoek uit. Daarnaast is vitamine D een voorbeeld van hoe iets kan verschillen per etniciteit: zwarte mensen hebben (in noordelijke klimaten) vaker last van vitamine D-gebrek.
Zo zie je maar weer: Veel heeft invloed op je vruchtbaarheid. Over menig onderwerp valt natuurlijk meer te zeggen. Ook hoe dit verschillend uitpakt voor mannen en vrouwen. Doe ook vooral zelf research hier naar! En er zijn natuurlijk ook meer oorzaken, zoals medicijngebruik. Waar het ons om gaat is: wees je bewust van hoe bepaalde gewoontes (dramatische) invloed kunnen hebben op zoiets delicaats als je vruchtbaarheid.
Binnenkort komen we met leuke tips hoe je jouw vruchtbaarheid (m/v) juist kan boosten!